Blanda skal innihald næringarblandnanna sem koma í bréfum og dósum í kalt vatn.

Gott er að blanda basics með activize á morgnanna í stórt vatnsglas og drekka heilt vatnsglas á eftir þar sem drykkurinn er trefjaríkur af öllu grænmetinu.

Á kvöldin er gott að blanda steinefnablönduna í minna vatnsglas, hræra vel og láta standa í nokkrar mínútur áður en maður drekkur. Eins og nafnið ber að kynna þá er þetta enduruppbyggingar vítamín, þannig við mælum einnig með að taka hann á eða eftir æfingar eða áreynslu.

​

Við mælum með því að byrja rólega á activize orkudrykknum þar sem hann eykur blóðflæði og súrefnisupptöku í blóði um 10% og fólk getur orðið rautt í framan og á höndum t.d. af því að drekka hann.

Dagsskammturinn er 3 sléttfullar mæliskeiðar til þess að fá öll B-vítamínin og C-vítamín úr honum en það er sniðugt að byrja á 1 1/2 mæliskeið út í Basics á morgnanna og smátt og smátt auka skammtinn.

Það má líka taka hann sér út í kalt vatn eftir hádegismatinn, fyrir ræktina eða aðrar orkufrekar framkvæmdir.